Reto Día 6

Penúltimo día del reto, y por eso la rutina de hoy es una rutina sin impacto para permitir recuperarnos del trabajo duro de toda la semana. Sin impacto significa sin saltos o movimientos bruscos que puedan causarnos alguna molestia o lesión, pero ojo, que sigue siendo una rutina exigente. 

Lo bueno de esta rutina es que podemos aumentar o bajar el ritmo para que podamos entrenar duro o simplemente hacer un descanso activo. Todo depende de nosotros. 

La dinámica hoy es un poco distinta: haremos 3 rondas, dividas en 2 secciones distintas. La sección A con 2 ejercicios y la sección B con 3 ejercicios. Descansaremos entre medio de las secciones.

 

 

Rutina del Día:

Sección A: Rodillazos + Puños

Sección B: Rodillazos laterales + Sentadilla con puño + Desplazamientos laterales

Descansar entre medio de las secciones. Repetir 3 veces la sección A y B.

 

Buen entrenamiento, y nos vemos mañana en el último día del reto. ¡Atento que hay una sorpresa!

Un abrazo,

Nicolás. 

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